تغذية لاعب كرة القدم استشاري
تناول وجبة فطورٍ كبيرة يحتاج كل لاعب كرة قدم إلى وجبة فطور كبيرة، تحتوي على البروتين ، والكربوهيدرات، والدهون، لكن ينبغي ترك ساعتين على الأقل بين الأكل واللّعب؛ حتى يبدأ الجسمُ الهضمَ بطريقة صحيحة، يُمكن أن يختار اللاعبُ وجبةَ طعامٍ كاملة تحتوي على البيض المخفوق، مع زبدة الفول السوداني، والخبز المحمص، وبعض الفواكه، وكوب من الحليب، أو يختار أن …