ما هي فوائد بذور الشيا موضوع
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية الضروريّة لصحة العظام، مثل الفسفور، والمغنيسيوم، والبروتين، والكالسيوم ؛ حيث توفر 28 غراماً من هذه البذور الكالسيوم بنسبة 18% من الكمية اليومية المرجعية وبالتالي فهي غنية بهذا العنصر، وهو ما يُعدُّ مُهماً بشكل خاص للأشخاص الذين لا يستهلكون منتجات الألبان ومشتقاتها، مثل؛ النباتيين، لكن تجدر الإشارة …